O que é Glicemia?
A glicemia é um termo utilizado para se referir à quantidade de glicose presente no sangue de um indivíduo. A glicose é um tipo de açúcar que é a principal fonte de energia para as células do nosso corpo. A glicemia é medida em miligramas de glicose por decilitro de sangue (mg/dL) e é um indicador importante da saúde e do funcionamento do nosso organismo.
Como a Glicemia é Regulada?
A glicemia é regulada pelo hormônio insulina, que é produzido pelo pâncreas. Quando comemos alimentos que contêm carboidratos, como pães, massas e açúcares, o nosso sistema digestivo os quebra em glicose, que é absorvida pela corrente sanguínea. A presença de glicose no sangue estimula o pâncreas a liberar insulina, que ajuda as células a absorverem a glicose e a utilizarem como energia.
O que é Hipoglicemia?
A hipoglicemia ocorre quando os níveis de glicose no sangue estão abaixo do normal, geralmente abaixo de 70 mg/dL. Isso pode acontecer quando uma pessoa fica muito tempo sem comer, pratica exercícios físicos intensos sem se alimentar adequadamente ou quando há um desequilíbrio na produção de insulina. Os sintomas da hipoglicemia incluem tontura, fraqueza, suor frio, tremores e até mesmo desmaios.
O que é Hiperglicemia?
A hiperglicemia ocorre quando os níveis de glicose no sangue estão acima do normal, geralmente acima de 100 mg/dL em jejum ou acima de 140 mg/dL duas horas após uma refeição. Isso pode acontecer quando o organismo não produz insulina suficiente ou quando as células não respondem adequadamente à insulina. A hiperglicemia é um dos principais sintomas da diabetes e pode causar sintomas como sede excessiva, vontade frequente de urinar, fadiga e visão turva.
Como Medir a Glicemia?
A glicemia pode ser medida através de um exame de sangue chamado glicemia de jejum. Nesse exame, o paciente deve ficar em jejum por pelo menos 8 horas e, em seguida, é coletada uma amostra de sangue para análise. Além disso, existem aparelhos chamados glicosímetros que permitem que as pessoas meçam a sua glicemia em casa, através de uma pequena amostra de sangue obtida através de uma picada no dedo.
Valores de Referência da Glicemia
Os valores de referência da glicemia podem variar de acordo com o laboratório e com o tipo de exame realizado. No entanto, em geral, considera-se que uma glicemia de jejum normal esteja entre 70 e 99 mg/dL. Valores entre 100 e 125 mg/dL são considerados pré-diabetes, e valores iguais ou superiores a 126 mg/dL em dois exames diferentes indicam diabetes.
Importância do Controle da Glicemia
O controle da glicemia é fundamental para a manutenção da saúde e prevenção de complicações relacionadas à diabetes. A hipoglicemia pode levar à perda de consciência e até mesmo ao coma, enquanto a hiperglicemia crônica pode causar danos aos vasos sanguíneos, nervos, rins e outros órgãos. Por isso, é importante que as pessoas com diabetes monitorem regularmente sua glicemia e sigam as orientações médicas para manter os níveis de glicose dentro da faixa adequada.
Como Controlar a Glicemia?
Para controlar a glicemia, é necessário adotar hábitos de vida saudáveis. Isso inclui uma alimentação equilibrada, rica em fibras e pobre em açúcares e carboidratos refinados, a prática regular de atividades físicas, a manutenção de um peso saudável e o uso adequado de medicamentos, quando necessário. Além disso, é importante evitar o consumo excessivo de álcool e tabaco, que podem interferir no controle da glicemia.
Complicações da Glicemia Descontrolada
A glicemia descontrolada pode levar a uma série de complicações, principalmente em pessoas com diabetes. A longo prazo, a hiperglicemia crônica pode causar danos aos vasos sanguíneos, aumentando o risco de doenças cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral. Além disso, a hipoglicemia recorrente pode levar a danos cerebrais e comprometer a qualidade de vida do indivíduo.
Conclusão
Em resumo, a glicemia é a quantidade de glicose presente no sangue e é regulada pelo hormônio insulina. A hipoglicemia ocorre quando os níveis de glicose estão abaixo do normal, enquanto a hiperglicemia ocorre quando os níveis estão acima do normal. O controle da glicemia é fundamental para a saúde e prevenção de complicações relacionadas à diabetes. Medir a glicemia regularmente, adotar hábitos de vida saudáveis e seguir as orientações médicas são essenciais para manter os níveis de glicose dentro da faixa adequada.
